6: मधुमेह के दौरान शलगम के सेवन से भी रक्त में
स्थित शर्करा की मात्रा कम हो जाती है। शलगम को न सिर्फ आप सलाद के जरिए बल्कि
शलगम की सब्जी, परांठे आदि चीजों के रूप में भी ले सकते हैं।
7: जामुन मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण है। मधुमेह
रोगियों को जामुन को अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। जामुन की छाल, रस और गूदा सभी मधुमेह के दौरान बेहद फायदेमंद हैं।
8: जामुन की गुठली को बारीक चूर्ण बनाकर रख लेना
चाहिए। दिन में दो-तीन बार, तीन ग्राम की मात्रा में पानी के साथ सेवन करने
से मूत्र में शुगर की मात्रा कम होती है। यानी सिर्फ जामुन ही नहीं बल्कि जामुन की
गुठली भी मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।
9: करेले का कड़वा रस मधुमेह रोगियों में शुगर की मात्रा कम करता है। मधुमेह के रोगी को इसका रस रोज पीना चाहिए। शोधों में भी साबित हो चुका है कि उबले करेले का पानी, मधुमेह को जल्दीए ही दूर करने की क्षमता रखता है।
10: मेंथी दानों का चूर्ण बनाकर प्रतिदिन खाली पेट दो चम्मच चूर्ण पानी के साथ लेना चाहिए। ये मधुमेह रोगियों के लिए बहुत लाभाकरी है।
हालांकि ये सभी
देशी नुस्खें मघुमेह रोगियों के लिए कारगर साबित होते हैं लेकिन फिर भी इनको लेने
से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेना न भूलें।
